後彎及扭轉瑜伽 Backbend & Twist
24 July 2022 •
11:15 am - 12:15 pm
Grand Place, Mong Kok
Noel Chan
Description
正確練習後彎，能有效矯正駝背、鍛鍊腹部肌肉，減輕肌肉與關節負擔，並同時避免腰椎的擠壓。而一系列扭轉、彎曲及伸展動作，能輕柔地刺激消化器官，幫助身體排出毒素。