Earth Yoga – 特別班：髖關節及腿後肌伸展 Hips & Hamstrings dne nedelja, 27 november

Nedelja, 27 november • 1:45 pop. - 2:45 pop.

Grand Place, Mong Kok

Yvonne Li

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長時間保持坐姿的現代生活容易使身體僵硬。柔軟有彈性的髖關節及腿后肌可以帶來更靈敏的身體並改善血液循環。這課堂以伸展下半身為主，深層針對臀部、雙腿肌肉，以至腳跟，練習如何適度地開展髖部關節與伸展腿後肌，維持良好的活動度與彈性，減輕肌肉繃緊。