Yvonne Lee
Instagram: @yogawith_yvonne
Upcoming classes
Monday, 6 February 7:30 PM
手平衡及倒立入門 Arm Balance & Inversion For Beginner
Grand Place, Mong Kok
手平衡及倒立入門 Arm Balance & Inversion For Beginner
Monday, 6 February •
7:30 PM - 8:30 PM
Grand Place, Mong Kok
Yvonne Lee
2 spots available
Description
手平衡是瑜伽練習中重要的一環，是邁向高階練習之路。眾多瑜伽式子均需依靠手平衝的力量，例如烏鴉式 Crow Pose、八角手平衡Eight Angle Pose ，草蜢式Grasshopper Pose等等。練習倒立式子來手平衡更是不容忽視的基本功。
手平衡建立在肌力腹部核心基礎上，配合呼吸、及適度的伸展才能完成。課程內容會集中教授手平衡的基礎、不同肌肉的運用及練習不同手平衡式子。除了式子上的追求外，練習手平衡更可為你帶來更細緻的手臂線條。
導師會因應不同同學的需要調整教學內容，適合初學者或有意改善手平衡的學員。
手平衡建立在肌力腹部核心基礎上，配合呼吸、及適度的伸展才能完成。課程內容會集中教授手平衡的基礎、不同肌肉的運用及練習不同手平衡式子。除了式子上的追求外，練習手平衡更可為你帶來更細緻的手臂線條。
導師會因應不同同學的需要調整教學內容，適合初學者或有意改善手平衡的學員。
Wednesday, 8 February 7:45 PM
瑜伽輪 Wheel Yoga
Grand Place, Mong Kok
瑜伽輪 Wheel Yoga
Wednesday, 8 February •
7:45 PM - 8:45 PM
Grand Place, Mong Kok
Yvonne Lee
2 spots available
Description
瑜伽輪是一種瑜伽輔助工具，穩固的中空圓形支柱設計，為您的瑜伽練習帶來多個好處包括：增加靈活性、鍛鍊力量、為後彎與平衡動作帶來穩定信心。瑜伽輪讓練習以更具創意的方式實現，同時使學員感到安全與放鬆。
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