空中流瑜伽結合瑜伽體式和舞蹈，利用懸垂的絹布作支撐在空中進行不同的瑜伽式子連續轉換，是結合活力和動態的課堂。在空中的動作會比瑜伽墊上的伸展更深層，有助於全身排汗及燃燒卡路里。

***不建議患有高低血壓、心臟病、青光眼、腎上腺、耳水不平衡人士和孕婦參與此課堂，適逢生理期學員亦應避免倒掛的練習。