手平衡及倒立 Arm Balance & Inversion
Tuesday, 12 March •
7:40 PM - 8:40 PM
Grand Place, Mong Kok
Yvonne Li
Description
手平衡是瑜伽練習中重要的一環,是邁向高階練習之路。眾多瑜伽式子均需依靠手平衝的力量,例如烏鴉式 Crow Pose、八角手平衡Eight Angle Pose ,草蜢式Grasshopper Pose等等。練習倒立式子來手平衡更是不容忽視的基本功。 手平衡建立在肌力腹部核心基礎上,配合呼吸、及適度的伸展才能完成。課程內容會集中教授手平衡的基礎、不同肌肉的運用及練習不同手平衡式子。除了式子上的追求外,練習手平衡更可為你帶來更細緻的手臂線條。 導師會因應不同同學的需要調整教學內容,適合有意改善手平衡或有恒常運動學員參與。