開肩開胸瑜伽 Shoulders & Chest Opening
Wednesday, 10 April • 6:30 PM - 7:30 PM
Grand Place, Mong Kok, 1005
Prudence Chan
Description
課堂能有效矯正駝背、鍛鍊腹部肌肉,減輕肌肉與關節負擔,並同時避免腰椎的擠壓。課堂有助學員舒緩肩頸肌肉拉緊和酸痛嘅的問題,活化僵硬的關節及筋腱,舒緩常見的肩頸痛、關節僵硬等都市病。透過練習增強良好姿勢的意識,舒緩積累的疲憊及提高睡眠質素,達到放鬆的效果,讓身體和心靈於快速充滿精神。