特別班：後彎及扭轉瑜伽 Backbend & Twist
1 October 2025 •
2:30 pm - 3:30 pm
Grand Place, Mong Kok, 1005
Elaine Lee
Description
*此課堂建議有恒常運動學員參與*
正確練習後彎，能有效矯正駝背、鍛鍊腹部肌肉，減輕肌肉與關節負擔，並同時避免腰椎的擠壓。而一系列扭轉、彎曲及伸展動作，能輕柔地刺激消化器官，幫助身體排出毒素。
正確練習後彎，能有效矯正駝背、鍛鍊腹部肌肉，減輕肌肉與關節負擔，並同時避免腰椎的擠壓。而一系列扭轉、彎曲及伸展動作，能輕柔地刺激消化器官，幫助身體排出毒素。