特別班：核心瑜伽 Core Yoga
22 December 2025 •
7:45 pm - 8:45 pm
Grand Place, Mong Kok, 1903
Prudence Chan
10 spots available
Description
核心瑜伽連結了呼吸、瑜伽與核心肌肉練習。精心編排的連貫式子，在呼吸的引導下鍛練深層肌肉力量及平衡、增進關節活動力與穩定性，同時具備心肺練習。藉由穩定的身體核心，喚醒內在價值。課堂有可能包括倒立練習。