背部護理瑜伽專為希望改善背部健康的學員而設，透過溫和而有效的瑜伽練習，幫助舒緩背部肌肉緊繃與酸痛，減輕長時間坐姿或不良姿勢帶來的不適。

課堂重點包括：
放鬆與伸展：針對脊柱周圍肌群進行深層伸展，釋放壓力與僵硬感。
強化核心與脊柱穩定性：透過特定動作增強脊柱及關節的力量與穩定度，預防傷害。
姿勢矯正與意識提升：培養良好姿勢習慣，改善身體對齊，減少腰背負擔。

課堂好處：
✔ 減輕背部酸痛與壓力
✔ 改善脊柱健康與柔軟度
✔ 提升身體平衡與整體姿態
適合長時間辦公、經常感到背部不適，或希望提升身體靈活度的學員。