在迎接農曆新年、準備投入一連串聚會與美食前 🎉🥟，讓身體先好好啟動一下，為自己打好底子。

普拉提結合了運動的心靈練習與肌肉體能訓練，透過各式動作強化核心肌群、提升肌肉耐力，從而改善肌肉失衡、加強腰腹核心力量，並塑造更均衡的體態，預防慢性勞損。

這堂課讓你在新年大餐前先為身體「重置」🔄，以更輕盈、更穩定的狀態迎接佳節 🧧🌟。