Yin Yoga is een relatief nieuwe vorm van yoga en legt de nadruk op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten en algehele ontspanning.

Yin yoga biedt een heerlijk zachte en statische benadering van yoga, die desondanks behoorlijk intens kan zijn. Deelnemers ervaren vaak dat de positieve effecten dagenlang aanhouden: een toename van energie, diepere slaap, en meer ontspanning in o.a. de schouders, nek en onderrug.

Bij Yin yoga worden de veelal zittende of liggende houdingen langer (2 tot 5 min) aangehouden, waardoor je meer tijd hebt om je eigen grenzen te verkennen en te verleggen. Doordat we gebruik maken van bolsters, dekens en blokken pas je de houding aan jouw lichaam aan om het optimale effect te bereiken.

Dit is een yogales speciaal voor 55 plussers.  Er is geen ervaring met yoga nodig en je hoeft niet lenig te zijn! Deze les bevordert balans en mobiliteit bij 55-plussers door yoga gericht op bewegen en ademen vanuit zachtheid en met aandacht."Gewoon yoga. Voor iedereen." is het motto. We passen de houdingen aan het lichaam aan (o.a. dmv blokken, kussens etc), dus iedereen kan op zijn eigen manier meedoen. Zo ervaar je meer ruimte en soepelheid in je lichaam en tegelijkertijd rust in je hoofd. Het maakt o.a. dat je je positiever en fitter voelt, meer energie hebt en beter kunt ontspannen. Kom het gewoon eens uitproberen!

Elke maand kun je deze zomer genieten van een extra lange Yin-les van 2 uur: diep, rustgevend en afgestemd op het seizoen. Een moment voor jezelf om te vertragen, verstillen en bij te tanken.

Met o.a. Yin Yoga houdingen, Yin Qi Flows, Ademoefeningen, een korte meditatie en een lange eindontspanning, plus wat lekkers als afsluiting.