Deze yin les is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en ruimte te maken in lichaam en geest — gedragen door de kracht van onze community.
In deze yin les is iedereen welkom, ongeacht ervaring of financiële situatie. We nemen de tijd om langer in houdingen te blijven, te verzachten en aanwezig te zijn bij wat zich aandient, afgestemd op wat jij die dag nodig hebt.
Deze les werkt op basis van bijdrage naar draagkracht.
Dat betekent:
• je betaalt wat voor jou op dit moment mogelijk is
• wie het financieel wat moeilijker heeft, kan toch deelnemen
• wie meer ruimte heeft, draagt bij voor een ander
Zo zorgen we samen voor een veilige, inclusieve plek waar yoga toegankelijk blijft voor iedereen. Yoga als oefening in verbinding, zachtheid en altruïsme.

Een ademcirkel is een gedragen ruimte en veilige plek om een diepe reis in jezelf te maken, waarin je gaat voelen en observeren wat er binnenin jou leeft. Je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment het leven ervaart en wat er in jou in beweging wil komen. Je ademt onverwerkte emoties en spanningen vrij. Loslaten…verwerken, herkaderen, doorvoelen wat niet meer bij jou past. Is dat niet heftig allemaal? Ja, soms wel maar ook oh zo bevrijdend!
Tijdens jouw reis ben je niet alleen. De energie van een cirkel brengt diepe verbinding. Als space holder maak ik gebruik van lichaamswerk, muziek, stem en klankschalen om je uit te nodigingen ruimte te geven aan alle delen van jezelf..
Na een ademsessie ervaar je meer vrijheid in je natuurlijke ademhalingpatroon en een vermindering van fysieke spanningen. Ademwerk verbetert je contact met je lichaam. Je hebt een sterker gevoel van vrijheid, ruimte en innerlijke stilte.
Je krijgt meer inzicht in je innerlijke conflicten en meer of beter contact met je gevoelsleven. Je ervaart gevoelens van eenheid en connectie met wie je werkelijk bent.
Verbonden ademen is een relatief eenvoudige én effectieve manier om ruimte te maken in je lichaam, dieper te verbinden met je innerlijke waarheid en kracht.
Wanneer we uitlijnen op een intentie en onszelf overgeven aan de helende kracht van ademwerk, kunnen we lichaam en geest bevrijden van beperkende blokkades en ontladen we het emotionele en energetische lichaam.
Met elke ademhaling een laagje dieper verkennend, voelend, ruimte gevend aan wat is. Ademen maakt vrij!
I hold space for you.
A safe space, a brave space, where you can be you.

Deze vroege ochtendles is een uitnodiging om de dag te beginnen in absolute stilte, liefdevolle aanwezigheid en met een open hart.
We komen samen in noble silence.
Bij aankomst wordt er niet gesproken. Je neemt de tijd om je spullen bewust weg te zetten en in stilte plaats te nemen in de zaal in een houding die voor jou comfortabel voelt. Deze eenvoud helpt om de aandacht binnenin te houden.
De les start met een zachte, begeleide inleiding tot meditatie, geïnspireerd door boeddhistische meditatiepraktijken. Vanuit een open en niet-oordelende aandacht zakken we in stilte en mediteren we samen. Er is geen streven, niets dat “moet” — enkel aanwezig zijn bij wat zich aandient.
Na de meditatie maken we het lichaam langzaam wakker met bewuste, zachte bewegingen en aandacht voor adem en sensaties. Zo laten we geest en lichaam samen ontwaken en creëren we een gegronde, intentionele start van de dag.
Na afloop is er thee of koffie. Wie wil, kan zachtjes napraten; wie liever in stilte blijft, kan die rust meenemen de dag in. Alles mag, niets moet.
Deze les is geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren meditatiebeoefenaars.

Deze vinyasa les is een uitnodiging om samen te bewegen, te ademen en tot rust te komen (uit het hoofd te zakken en in het lichaam aanwezig te zijn) - gedragen door de kracht van onze community.
In deze all levels vinyasa is iedereen welkom, ongeacht ervaring of financiële situatie. We bewegen in een vloeiende, bewuste flow, afgestemd op wat jouw lichaam die dag nodig heeft.
Deze les werkt op basis van bijdrage naar draagkracht.
Dat betekent:
• je betaalt wat voor jou op dit moment mogelijk is
• wie het financieel wat moeilijker heeft, kan toch deelnemen
• wie meer ruimte heeft, draagt bij voor een ander
Zo zorgen we samen voor een veilige, inclusieve plek waar yoga toegankelijk blijft voor iedereen. Yoga als oefening in verbinding, zachtheid en altruïsme.