Wat gebeurt er wanneer je even niets hoeft te bereiken?
Wanneer je niet langer probeert je lichaam in een vorm te brengen, maar het uitnodigt om zichzelf van binnenuit te ontvouwen?
In deze XL les maken we kennis met de zachte, helende kracht van Somatic Yin Yoga.
Waar we in veel yogavormen een houding aannemen, nodigt somatische yoga je uit om de beweging van binnenuit te laten ontstaan.
Niet het 'doen' staat centraal, maar het voelen. Vanuit subtiele, intuïtieve bewegingen ontstaat er ruimte om opnieuw verbinding te maken met de natuurlijke intelligentie van je lichaam.
Door met aandacht te luisteren naar wat zich van moment tot moment aandient, ontdek je dat je lichaam al weet wat het nodig heeft. Langzaam ontwikkel je meer vertrouwen in je eigen innerlijke kompas en ontstaan er intuïtieve bewegingspatronen die spanning kunnen verzachten, het zenuwstelsel tot rust brengen en een gevoel van thuiskomen in jezelf kunnen geven.
Samen ervaren we de heilzame kracht van intuïtieve, subtiele bewegingen en de diepe rust die ontstaat wanneer we leren vertrouwen op de wijsheid van ons eigen lichaam.
Deze les is geschikt voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring.
Je bent van harte welkom zoals je bent.