Yoga doux

Le yoga doux est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge, la souplesse ou l’expérience.
Le rythme est lent, les postures sont tenues confortablement et toujours accompagnées de la respiration.

Chaque séance propose des adaptations possibles selon vos besoins (raideurs, petites blessures, fatigue), dans la limite d’une pratique sécurisée.
Les accessoires (briques, coussins, sangles, couvertures…) sont largement utilisés pour soutenir le corps et favoriser le confort.

Ce cours est également adapté aux femmes enceintes, avec des ajustements spécifiques proposés tout au long de la séance.

Un moment pour se détendre, se reconnecter à son corps, relâcher les tensions et cultiver le calme, en toute bienveillance.