Kaïa Flow – L’énergie du Yoga et la puissance du Pilates
Kaïa Flow, c’est une pratique qui mélange harmonieusement le yoga et le Pilates pour créer un cours complet, accessible à tous.
👉 "Kaïa" signifie "énergie de vie", "mouvement vital", c’est exactement ce que l’on explore
dans ce cours : on bouge en conscience, on tonifie le corps et on apaise l’esprit.
Dans un Kaïa Flow, tu retrouveras :

💫 Des mouvements fluides et des étirements inspirés du yoga
🔥 Des exercices ciblés et profonds du Pilates pour renforcer le centre et la posture
🌬️ Un travail sur la respiration pour ancrer le mental et dynamiser le corps
🌸 Un temps de recentrage et de relaxation pour retrouver équilibre et sérénité

Un cours parfait si tu souhaites :
Renforcer et allonger tes muscles
Améliorer ta posture et ton gainage
Travailler en douceur, avec fluidité et conscience
Cultiver énergie et calme intérieur