Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde et de méditation guidée, accessible à toutes et à tous.
Allongé·e confortablement, tu te laisses porter par la voix qui t’invite à un voyage intérieur entre veille et sommeil.

Ce moment suspendu permet au corps de se détendre totalement pendant que la conscience reste éveillée.
Les pensées se calment, la respiration s’apaise, le mental se dépose.

🧘‍♀️ Les bienfaits :
• Libération des tensions physiques et mentales
• Amélioration du sommeil et de la concentration
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Reconnexion à soi et à son intuition profonde

Chaque séance est une expérience unique, guidée avec douceur et accompagnée de sons apaisants (bols tibétains, cloches, silence).

Aucune expérience n’est nécessaire — viens simplement en tenue confortable, avec ton tapis, ton plaid et l’envie de t’offrir un vrai moment pour toi 🌙

📅 Un dimanche sur deux – de 19h à 20h
📍 Au studio Corps & Esprit