Let op: dit is een online les die tegelijkertijd in de studio live wordt gegeven.
Heb je moeite om te ontspannen, pieker je veel of slaap je onrustig? In deze les combineren we de zachte, meditatieve werking van Yin Yoga met een begeleide Yoga Nidra.
De yin houdingen helpen spanning in lichaam en geest los te laten en brengen het zenuwstelsel tot rust. Aansluitend volgt een Yoga Nidra, een diepe ontspanningsmeditatie die je helpt herstellen en ontspannen.
Een heerlijke les voor iedereen die meer rust wil ervaren en de kwaliteit van zijn of haar slaap wil verbeteren. Geschikt voor alle niveaus.