Renforcez le corps en douceur et en profondeur avec le Pilates. Une méthode douce de renforcement musculaire qui met l'accent sur la posture, la respiration et le contrôle du mouvement. Il sollicite principalement les muscles profonds du tronc (abdo, dos, plancher pelvien) pour améliorer la stabilité, l'équilibre et la souplesse.
Un cours accessible à tous.