PONEDJELJKOM 11., 18., 25. RUJAN 18h-19H
CIJENA: 40€
VODI: Ira Paskojević

Ljeto je prekrasno ali često nosi sa sobom manjak energije i vremena.
Osjećate se iscrpljeno, pod stresom? Muči vas tjeskoba? Loše spavate?
Sitnice vas ponekad izbace iz takta i pokvare vam cijeli dan?

Svima nam se ovo ponekad događa i zato vas baš u srcu užurbanog ljeta pozivamo da nađete malo vremena za sebe. Pridružite nam se u programu Dahom kroz 21 dan.

Što vas očekuje:

- tri ponedjeljka susrećemo se uzivo u studiju od 18:00 do 19:00
- svaki sat bit će strukturiran od slijedećih elemenata: *povezivanja i podrška u grupi
*edukacija o vježbama disanja
*vježbe disanja
*20 minuta tjelesne prakse s elementima yin yoge
*meditacija i opuštanje

- uključivanje u Viber grupu gdje ćete svaki dan moći dobiti podršku i odgovore na pitanja

- tjedne zadatke i program vježbi koje ćete izvoditi svakodnevno kod kuće (5-15 minuta)...iz tjedna u tjedan dobit ćete nove vježbe i upute

-umireniji i bolje balansiran živčani sustav

Ovaj program prilagođen je početnicima kako u vježbama disanja tako i što se tiče tjelesne kondicije. Tempo učenja i vježbi bit će nježan i polagan uz izgledan napredak na kraju programa.

Nakon 21 dana ostavljamo vas naoružane znanjem i tehnikama za umirivanje nervnog sustava i kontrolu stresa kojima se uvijek i kroz cijeli život možete vraćati.

Dah je za svakoga. Dah djeluje. Dah nas vraća nama samima.

Očekujemo vas...