Radionica Ashtanga Yoge, idealna za sve koji žele upoznati ovu metodu iz temelja, bilo da nikad niste vježbali Yogu ili već imate iskustva i želite razumjeti dublje principe prakse.
Na radionici ćemo istražiti:
- Što je Ashtanga i kome je namjenjena
- Dobrobiti redovne prakse
- Što zapravo znači Yoga
Zatim prelazimo u praksu:
Detaljno prolazimo pozdrave suncu A i B
Razlažemo half-primary seriju, pozu po pozu
Učimo kako disati i povezati dah sa pokretom
Na kraju sve zaokružujemo s vođenom meditacijom i prostorom za pitanja.