VODI: Antonija
ELEMENT: Vatra i zrak
SVJESNI TONING

Trening fizičke i mentalne snage kroz pokret, glazbu i lagane utege.

Svjesni toning je plesno-pokretni trening u kojem kroz jednostavne i energične pokrete, glazbu i lagane utege jačamo i oblikujemo tijelo, ali i gradimo osjećaj unutarnje snage.

Ovdje ne treniramo da bismo se iscrpile.
Treniramo da bismo se osjećale snažnije, življe i bolje u svom tijelu.

Kroz kombinaciju toniranja, plesnih elemenata i slobodnog pokreta aktiviramo cijelo tijelo, poboljšavamo koordinaciju i izdržljivost te osvještavamo način na koji se krećemo.

Lagani utezi daju tijelu dodatni izazov, dok glazba i ples unose lakoću, razigranost i energiju.

Svjesni toning je za tebe ako želiš:

- ojačati i tonirati cijelo tijelo
- razvijati fizičku snagu bez iscrpljujućih treninga
- pokrenuti tijelo na zabavan i drugačiji način
- osjetiti više energije i samopouzdanja
- povezati se sa svojim tijelom, a ne boriti se protiv njega
- izaći s treninga lakša, snažnija i sretnija.

Dođi vježbati tijelo.
Ostani zbog osjećaja snage koji nosiš sa sobom i koji će ti dati motivaciju za disciplinu, za ustrajnost.