Ovaj sat je za sve koji trebaju pokrenuti i isplesati zmaja u sebi. Glazba i kickbox, bez kontakta s drugima, samo sa svojim unutarnjim zmajem.

Pacific Sunrise (taught in English). Fascia focused flow class to release and remold the fascia for more freedom and ease. Online and studio.

Pacific Sunrise (taught in English). Fascia focused flow class to release and remold the fascia for more freedom and ease. Online and studio.

U kolovozu imamo još jednu gostujuću učiteljicu, Ninu Papugu, instruktoricu Kundalini Yoge. Održati će nam seriju od četiri radionice. 10.,12.,17, & 19.8. 19h-20h15. Možete uzeti cijelu seriju ili doći na pojedini sat.
Cijena je 200kn za seriju od 4 ili 60kn za individualni sat.

Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom. "

Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom. "

Ljuljačka je jedno zabavno i korisno joga pomagalo koje nam omogućuje da rasteretimo zglobove, dekompresiramo kralježnicu, gradimo mobilnost i funkcionalnu snagu, te brzo postigemo bolju koordinaciju i ravnotežu, a sve kroz jedan posve lagani i veseli oblik vježbe

Srijeda 18.8. 19h00- 20h30
Park Gradac
GRATIS


Ovaj tjedan vas s nama očekuje jedna šetnja parkom Gradac kakvu prije sigurno niste doživjeli! Kako je holistički put Elixir Vitae Studija upravo kroz istraživanje novih iskustava kroz tijelo i kroz svoje sebstvo, hodanje po konopu nam je zazvonilo kao "must try" prvi put kad ga je Marta spomenula. Zamolili smo je odmah za jednu probnu radionicu. Sve što nam za probu treba je slackline i par stabala, pa se vidimo u parku Gradac u srijedu u 19h! Dođite osjetiti nešto potpuno novo i jako zabavno! Nije potreban nikakav nivo fizičke spremnosti, ova vještina je tijelu potpuno nova i možda otkrijete jedan skriveni talent koji niste očekivali! U najmanju ruku, probudit ćete u sebi sasvim sigurno ono veselo dijete koje obožava nova isustva i izazove.
Slackline je, dakle, suvremeni oblik drevne umjetnosti šetnje na konopu. To je vježba ravnoteže, koordinacije, svijesti o položaju tijela i pojedinih segmenata, kao i koncentracije. Zabavnim vježbanjem na slackline-u postajemo sve više svjesni svojih misli te shvaćamo kako one utječu na naše fizičko stanje. Učimo kako s disanjem utjecati na tijelo i na naše misli koje nam, na treninzima ravnoteže ovakve vrste, često predstavljaju glavni problem u napredovanju. Iskustvo hodanja na traci može nam pomoći u otkrivanju i odabiru odgovarajućih reakcija u trenutku koji je ključan za uklanjanje neželjenih navika i obrazaca ponašanja ili može doprinjeti mirnoj i sabranoj reakciji u situaciji kada nas je strah. S privikavanjem na stalnu nestabilnost trake, učimo kako na njoj ostati opušteni i mirni, istodobno održavajući cijelo tijelo budnim i čvrstim. Zbog složenih i značajnih pozitivnih efekata, hod na traci postaje sve više prepoznat kao važno sredstvo za sveobuhvatnu kondicijsku pripremu sportaša, te se postupno uvodi u sportske programe u školama.

Pitali smo somatskog trenera, John Michaela Wasmera njegovo mišljenje o slacklineu, kojega je i sam koristio kao sredstvo somatskog coachinga pa će nam se i on pridružiti na ovom eventu. Podijelio je s nama svoj pogled na taj novi sport:

"Walking the Line…
Slacklining - it's like taking a walk, yes? A walk on 2 - 5 centimetre wide webbing made from synthetic fibres, typically rigged between two trees... Nema problema!

Why do people come to this sport? It is a bit like the thrill (and frustration) of learning to ride a bike all over again! Is it the sense of accomplishment? Absolutely! What about the meditative feeling as one moves across the line? Yes… And, the playfulness? Of course!

What else can we gain from learning and practicing slacklining?
It is a sport of learning dynamic balance with constant biofeedback about exactly what resources are enough (or too much) to be successful. It requires one to calm the busy mind, feel more into the body, focus only on the next step ahead and center oneself in the face of instability.

What does that sound like? Well, life itself...? Right!"

Stoga, dođite otvorenog uma i srca, ovo je jedna fantastična zabavna prilika za osluhnuti svoje obrasce razmišljanja i automatske strategije kod susretanja s novim izazovima, zasigurno ćete odnijeti sa sobom nešto sasvim primjenjivo na svakodnevni život!

Radionica je gratis. Možete ostati na cijeloj radionici ili navratiti probati bar jednom.

Fascia focused flow class to release and remold the fascia for more freedom and ease. Online and studio.

Fascia focused flow class to release and remold the fascia for more freedom and ease. Online and studio.

U kolovozu imamo još jednu gostujuću učiteljicu, Ninu Papugu, instruktoricu Kundalini Yoge. Održati će nam seriju od četiri radionice. 10.,12.,17, & 19.8. 19h-20h15. Možete uzeti cijelu seriju ili doći na pojedini sat.
Cijena je 200kn za seriju od 4 ili 60kn za individualni sat.

Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.

Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.

Ljuljačka je jedno zabavno i korisno joga pomagalo koje nam omogućuje da rasteretimo zglobove, dekompresiramo kralježnicu, gradimo mobilnost i funkcionalnu snagu, te da laganom vježbom postigemo bolju koordinaciju i ravnotežu, a sve kroz jedan posve nježni i veseli oblik treninga. Ovaj sat je idealan za starije osobe i osobe koje imaju ograničenu mobilnost.

Touching Fire… Practices that bring us to Life!
Somatic Offerings with John Michael Wasmer
We have decided to change the originally planned full day immersion somatic workshop to occur as a three session series beginning next Friday
Touching Fire… Practices that bring us to Life!
When we dare to increase connection to our deepest desires, there is a fire that gives energy and courage for our most authentic self expression.
John Michael will guide us toward the simple, effective and immediate benefits of somatic practices in a 90 minute practice session and supportive circle. Three week series. 300 kn. Followed by communal tea.
Attendance at the first session highly recommended. Fridays, August 6th, 13th and 20th at 19h30 @ Elixir Vitae Studio, in English