Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.

INSTRUKTOR: Marija Grgurević
Ljuljačka je jedno zabavno i korisno joga pomagalo koje nam omogućuje da rasteretimo zglobove, dekompresiramo kralježnicu, gradimo mobilnost i funkcionalnu snagu, te da laganom vježbom postigemo bolju koordinaciju i ravnotežu, a sve kroz jedan posve nježni i veseli oblik treninga. Ovaj sat je idealan za starije osobe i osobe koje imaju ograničenu mobilnost.

INSTRUKTOR: Marija Grgurević
Osim izvrsnog terapijskog efekta na tijelo, ljuljačka nam pruža mogućnosti za jedan dinamičan i intenzivan oblik vježbe koji produbljuje prisutnost, podiže raspoloženje, aktivira sve mišiće tijela kroz dinamičke vježbe snage i izdržljivosti, te nam daje dublji pristup fleksibilnosti kroz drugačiji odnos s gravitacijom.

VODI: Ljiljana Prkačin
Zabava, oslobađanje, koncentracija, opuštanje, funkcionalna snaga, inteligencija i učenje cijeli tijelom samo su neke od beneficija ove nove discipline. Za prvi krug primamo osnovnoškolce svih dobi. Upisi su za cijeli ciklus, 14.2.-30.3. Sat traje 60 minuta.

VODI: IVANA ZEDNIČEK
Ples kao meditacija, portal u viša stanja svijesti, sredstvo iscjeljivanja i oslobađanja, pa čak i način pronalaska rješenja za nedoumice i probleme, poznat je od pamtivjeka. Svjesni ples je format je malo drugačiji od neformalnog plesa u klubovima i strukturiranog plesa na satovima baleta ili zumbe. Cilj nam nije naučiti neku tehniku ili koreografiju, niti druženje s drugima. Plešemo bosi, bez razgovora i izravnog kontakta s drugima, u kontinuitetu od cca 60min, uz glazbu koja prati jedan određeni slijed ritmova i emocija. Ples je vođen je ali minimalno, da biste imali priliku osjetiti svoje tijelo i dah, čuti svoje misli i emocije, i izraziti ih kroz pokret. Cilj nam je da "isplešemo" sve što je u nama i bit ćete iznenađeni kako je to konkretan i moćan proces koji se jednostavno dogodi kad pustimo tijelo da se pokrene i krenemo osluškivati. Ne morate biti dobar plesač, ne morate biti u dobroj formi, ne morate imati nikakvog iskustva s plesom u stvari, bitno je samo da ste voljni doživjeti nešto novo.
Cijena za drop in je 75kn. Za članove 65kn ili možete podržati ovaj projekt tako da uplatite cijeli tromjesečni plesni ciklus za 600kn (vrijedi do 31.3.).

OVA RADIONICA JE PREBAČENA NA NOVI DATUM, SUBOTA 19.3. 10h30-15h.

Prije nekoliko mjeseci prvi put smo predstavili ovu radionicu, uz odličan odaziv i povratne informacije. Odlučili smo je ponuditi opet, ovaj put u proširenom formatu koji uključuje više vremena za iskustveni rad s tehnikama koje mogu pomoći.

Na ovoj radionici uz Mariju i njeno jogijsko znanje, gostuje i Anada Pehar koja će nam donijeti znanje i tehnike zvukoterapije i Mentalne dinamike.

U ovoj uvodnoj radionici upoznat ćete svoju energetsku anatomiju po jogijskom viđenju.

Govorit ćemo o chakrama, nadijima, suptilnim tijelima, antakarani, prani i svim onim sanskrit terminima koje često koristimo na satovima a ne stignemo dublje objasniti.

Zatim ćemo pogledati razvojni put od rođenja i prve chakre, do prosvjetljenja i sedme chakre, i razmotriti što nam na tom putu može stvoriti smetnje i blokade po chakrama, i kako ste to manifestira u našem životu.

Povlačimo i paralele između razvoja mozga i faza odrastanja, i objasnit ćemo gdje se točno nalazi granica između svjesnog i podsvjesnog, te kako podsvjesni programi utječu na naše odraslo iskustvo i kako koristiti moć našeg uma za upravljanje energijama.

Također ćemo podijeliti s Vama jednostavne zvučne tehnike pomoću kojih možete svakodnevno povoljno utjecati na Vaše biopolje i kalibrirati energetsko-emotivni sustav.

Namjera radionice je da ovim znanjem dobijete podlogu za produbljenje svojih praksi, uzemljite svoje tijelo i ojačate svoje energetsko polje i svoju svjesnost, kako biste bili postojaniji i otporniji na svakodnevne izazove, prisutniji i sa više razumijevanja u odnosima sa svojim bližnjima i sa sobom, te kako biste ubrzali svoj rast i put prema samoostvarenju.

Koristit ćemo pokret i zvukoterapiju kao i vođenu meditaciju s kojom ćemo znanje učiniti iskustvenim za tijelo i prenosivim u vaš svakodnevni život.