Un cours pour apprendre ou réviser les bases qui constituent une pratique de vinyasa (pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration)
Dans ce cours, vous verrez des exercices pour muscler votre corps, développer votre capacités respiratoire afin de trouver l'équilibre entre le mouvement et la respiration. Vous verrez également les "bases" telles que les surya namaskar, aka les salutatons au soleil, "l'échauffement" mais aussi les postures propre au vinysa comme chaturanga. Un cours ouvert à tous les corps et nécessaire pour venir au cours vinyasa 2.