Une pratique profonde et méditative qui vous invite à ralentir, à vous étirer et à vous détendre profondément. Dans ce cours, nous explorons des postures simples tenues pendant plusieurs minutes pour cibler en profondeur les tissus conjonctifs, comme les ligaments, les fascias et les articulations. En utilisant des supports tels que des bolsters et/ou des blocs, nous permettons au corps de se relâcher complètement, favorisant la libération des tensions physiques et mentales.
Cours sans niveaux, où le pyjama et la couette sont plus que recommandés pour cette pratique.