Ce cours est conçu pour explorer le Yoga autour des asanas (postures) et du pranayama (respiration).
Au programme : Postures debout, assises, au sol; en mouvement ou en statique.
Tenues sur des temps de respiration adaptés à chacun, afin d'apprendre à synchroniser souffle et mouvement. Chaque posture est proposée avec des adaptations pour tous les niveaux, afin que chacun puisse avancer à son rythme, en toute sécurité.

Idéal pour se reconnecter à soi, renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit.
Pas de niveau ni de souplesse requis, comme chez Mcdo venez comme vous êtes mais ici vous repartirez avec une meilleure santé.
Apportez votre tapis (+matériel si vous avez) sinon écrivez moi
Cours maintenu si 4 inscrits.