Une pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration pour créer une expérience harmonieuse et énergisante. Dans ce cours, vous serez guidé à travers une série de postures fluides qui se fondent ensemble de manière gracieuse, vous permettant de développer force, flexibilité et concentration. Chaque séance offre une combinaison unique de transitions fluides, d'équilibres stimulants et de moments de calme pour vous aider à trouver votre alignement intérieur.

Ouvert : aux pratiquants de vinyasa 1fois/semaine ou à celleux qui ont suivi un cours de vinyasa débutant

Une pratique profonde et méditative qui vous invite à ralentir, à vous étirer et à vous détendre profondément. Dans ce cours, nous explorons des postures simples tenues pendant plusieurs minutes pour cibler en profondeur les tissus conjonctifs, comme les ligaments, les fascias et les articulations. En utilisant des supports tels que des bolsters et/ou des blocs, nous permettons au corps de se relâcher complètement, favorisant la libération des tensions physiques et mentales.
Cours tous niveaux, où le pyjama et la couette sont plus que recommandés pour cette pratique.

Un cours pour apprendre ou réviser les bases qui constituent une pratique de vinyasa (pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration)
Dans ce cours, vous verrez des exercices pour muscler votre corps, développer votre capacités respiratoire afin de trouver l'équilibre entre le mouvement et la respiration. Vous verrez également les "bases" telles que les surya namaskar, aka les salutatons au soleil, "l'échauffement" mais aussi les postures propre au vinysa comme chaturanga. Un cours ouvert à tous les corps et nécessaire pour venir au cours vinyasa 2.

Une pratique profonde et méditative qui vous invite à ralentir, à vous étirer et à vous détendre profondément. Dans ce cours, nous explorons des postures simples tenues pendant plusieurs minutes pour cibler en profondeur les tissus conjonctifs, comme les ligaments, les fascias et les articulations. En utilisant des supports tels que des bolsters et/ou des blocs, nous permettons au corps de se relâcher complètement, favorisant la libération des tensions physiques et mentales.
Cours tous niveaux, où le pyjama et la couette sont plus que recommandés pour cette pratique.