Plank met Power – Kracht, Focus & Uithoudingsvermogen 4

Ellen Meijer

12 mei 2025 • Duur: 57 minuten

Versterk gripkracht en rugstabiliteit met mat oefeningen met elastiek. Gripkracht is een combinatie van knijpkracht en sterke onderarmen. Benodigdheden: Elastiek Kleine massage ballen