Diafragma Release bij Stress | Ademruimte & Core Ontspanning
Ellen Meijer18 februari 2026 • Duur: 58 minuten
Oppervlakkige ademhaling, een strak gevoel rond middenrif, buik of onderrug - vaak opgebouwd door stress of langdurige spanning. In deze les werken we aan het vrijmaken van het diafragma en de diepe core, zodat ademruimte en ontspanning weer kunnen terugkeren.