💫Slow Flow
13 febrero 2026 •
17:00 - 18:15
Cristina Moreno
Llegué al yoga buscando movimiento y terminé aprendiendo a habitarme. Con el tiempo, la práctica se convirtió en presencia, escucha y mi espacio seguro.
Me fascina cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla, y cómo a través del movimiento consciente, la respiración y la atención plena el yoga puede ayudar a desbloquear nudos físicos y emocionales.
Para mí, el yoga es un regreso a la esencia: un lugar donde el cuerpo y la mente se liberan del ruido y de las exigencias, permitiendo estar sin contaminación, tal y como eres.
Descripción
Slow Flow es una práctica lenta y profunda, con un ritmo suave que invita a moverse sin prisa y a sostener las posturas durante más tiempo.
Se parece a una práctica restaurativa o yin en la calma y la escucha, pero mantiene un punto de exigencia consciente: las posturas se habitan de forma activa, con atención a la respiración y a las sensaciones, sin forzar.
El movimiento es pausado y continuo, favoreciendo la regulación del sistema nervioso, la liberación de tensiones y una conexión más íntima con el cuerpo. No se busca intensidad ni rapidez, sino calidad de presencia.
Es una clase adecuada si:
◦ necesitas bajar el ritmo físico y mental
◦ quieres una práctica suave pero profunda
◦ te estás iniciando en el yoga
◦ buscas cuidar el cuerpo sin dejar de moverte
Una práctica para parar, respirar y volver al cuerpo desde el cuidado.
Se parece a una práctica restaurativa o yin en la calma y la escucha, pero mantiene un punto de exigencia consciente: las posturas se habitan de forma activa, con atención a la respiración y a las sensaciones, sin forzar.
El movimiento es pausado y continuo, favoreciendo la regulación del sistema nervioso, la liberación de tensiones y una conexión más íntima con el cuerpo. No se busca intensidad ni rapidez, sino calidad de presencia.
Es una clase adecuada si:
◦ necesitas bajar el ritmo físico y mental
◦ quieres una práctica suave pero profunda
◦ te estás iniciando en el yoga
◦ buscas cuidar el cuerpo sin dejar de moverte
Una práctica para parar, respirar y volver al cuerpo desde el cuidado.