☄️Navakarana Vinyasa
2 febrero 2026 •
20:00 - 21:15
Natalia Ramon
Soy Natàlia (Nat :)). Enfermera de UCI y urgencias, actualmente fuera del ámbito asistencial. Encontré en el yoga una vía real de transformación: una práctica que construye fuerza y estructura, afina la conciencia corporal y genera claridad interna.
En Navakarana, la práctica se vive como una meditación en movimiento, donde la conexión cuerpo–mente se ordena y se expande más allá del mat.
Para mí, el yoga va mucho más allá del cuerpo y las posturas. Es una manera de vivir con conciencia, actuar con intención y encontrar armonía interior. Una práctica que nos ayuda a alinear cuerpo, mente y acciones con nuestra esencia.
Descripción
Navakaraṇa es una práctica de yoga dinámica y estructurada que integra movimiento continuo, respiración y atención.
La clase se desarrolla a través de secuencias progresivas, enlazadas de forma precisa y sostenidas por un ritmo marcado por la profesora y el sonido. A diferencia de Hatha, aquí el cuerpo se mueve de manera constante, generando calor, fuerza y resistencia, tanto física como mental.
El foco no está solo en la forma de las posturas, sino en la continuidad del movimiento, la coordinación con la respiración y la capacidad de mantener la presencia dentro de una práctica exigente.
Es una clase adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido y sostenido
◦ buscas una práctica intensa y concentrada
◦ quieres trabajar fuerza, estabilidad y foco mental
◦ ya tienes algo de experiencia en yoga o buena condición física
Una práctica física y meditativa a la vez, donde el movimiento se convierte en una forma de atención plena.
La clase se desarrolla a través de secuencias progresivas, enlazadas de forma precisa y sostenidas por un ritmo marcado por la profesora y el sonido. A diferencia de Hatha, aquí el cuerpo se mueve de manera constante, generando calor, fuerza y resistencia, tanto física como mental.
El foco no está solo en la forma de las posturas, sino en la continuidad del movimiento, la coordinación con la respiración y la capacidad de mantener la presencia dentro de una práctica exigente.
Es una clase adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido y sostenido
◦ buscas una práctica intensa y concentrada
◦ quieres trabajar fuerza, estabilidad y foco mental
◦ ya tienes algo de experiencia en yoga o buena condición física
Una práctica física y meditativa a la vez, donde el movimiento se convierte en una forma de atención plena.