Slow Flow es una práctica lenta y profunda, con un ritmo suave que invita a moverse sin prisa y a sostener las posturas durante más tiempo.

Se parece a una práctica restaurativa o yin en la calma y la escucha, pero mantiene un punto de exigencia consciente: las posturas se habitan de forma activa, con atención a la respiración y a las sensaciones, sin forzar.

El movimiento es pausado y continuo, favoreciendo la regulación del sistema nervioso, la liberación de tensiones y una conexión más íntima con el cuerpo. No se busca intensidad ni rapidez, sino calidad de presencia.

Es una clase adecuada si:
◦ necesitas bajar el ritmo físico y mental
◦ quieres una práctica suave pero profunda
◦ te estás iniciando en el yoga
◦ buscas cuidar el cuerpo sin dejar de moverte

Una práctica para parar, respirar y volver al cuerpo desde el cuidado.

Una sesión más suave, profunda y restaurativa. Habitar lo lento para salir de las prisas. Ideal para cuando necesitas parar, respirar, y moverte desde el cuidado. Trabajamos la presencia, la atención al cuerpo, y soltamos tensión. Perfecto si te inicias en el yoga o si quieres profundizar en la escucha interna.

Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.

La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.

Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.

La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada

Una meditación en movimiento, accesible y consciente.

Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.

La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.

Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.

La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada

Una meditación en movimiento, accesible y consciente.

Una sesión más suave, profunda y restaurativa. Habitar lo lento para salir de las prisas. Ideal para cuando necesitas parar, respirar, y moverte desde el cuidado. Trabajamos la presencia, la atención al cuerpo, y soltamos tensión. Perfecto si te inicias en el yoga o si quieres profundizar en la escucha interna.

Clase multinivel donde combinamos secuencias enlazadas de forma dinámica. El término "vinyasa" se traduce como "meditación en movimiento". Combinamos el mantenimiento de las posturas, con la conciencia respiratoria y un final de integración-relajación.

Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.

La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.

Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.

La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada

Una meditación en movimiento, accesible y consciente.