Slow Flow es una práctica lenta y profunda, con un ritmo suave que invita a moverse sin prisa y a sostener las posturas durante más tiempo.

Se parece a una práctica restaurativa o yin en la calma y la escucha, pero mantiene un punto de exigencia consciente: las posturas se habitan de forma activa, con atención a la respiración y a las sensaciones, sin forzar.

El movimiento es pausado y continuo, favoreciendo la regulación del sistema nervioso, la liberación de tensiones y una conexión más íntima con el cuerpo. No se busca intensidad ni rapidez, sino calidad de presencia.

Es una clase adecuada si:
◦ necesitas bajar el ritmo físico y mental
◦ quieres una práctica suave pero profunda
◦ te estás iniciando en el yoga
◦ buscas cuidar el cuerpo sin dejar de moverte

Una práctica para parar, respirar y volver al cuerpo desde el cuidado.

Navakaraṇa es una práctica de yoga dinámica y estructurada que integra movimiento continuo, respiración y atención.

La clase se desarrolla a través de secuencias progresivas, enlazadas de forma precisa y sostenidas por un ritmo marcado por la profesora y el sonido. A diferencia de Hatha, aquí el cuerpo se mueve de manera constante, generando calor, fuerza y resistencia, tanto física como mental.

El foco no está solo en la forma de las posturas, sino en la continuidad del movimiento, la coordinación con la respiración y la capacidad de mantener la presencia dentro de una práctica exigente.

Es una clase adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido y sostenido
◦ buscas una práctica intensa y concentrada
◦ quieres trabajar fuerza, estabilidad y foco mental
◦ ya tienes algo de experiencia en yoga o buena condición física

Una práctica física y meditativa a la vez, donde el movimiento se convierte en una forma de atención plena.

Navakaraṇa es una práctica de yoga dinámica y estructurada que integra movimiento continuo, respiración y atención.

La clase se desarrolla a través de secuencias progresivas, enlazadas de forma precisa y sostenidas por un ritmo marcado por la profesora y el sonido. A diferencia de Hatha, aquí el cuerpo se mueve de manera constante, generando calor, fuerza y resistencia, tanto física como mental.

El foco no está solo en la forma de las posturas, sino en la continuidad del movimiento, la coordinación con la respiración y la capacidad de mantener la presencia dentro de una práctica exigente.

Es una clase adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido y sostenido
◦ buscas una práctica intensa y concentrada
◦ quieres trabajar fuerza, estabilidad y foco mental
◦ ya tienes algo de experiencia en yoga o buena condición física

Una práctica física y meditativa a la vez, donde el movimiento se convierte en una forma de atención plena.

Una sesión más suave, profunda y restaurativa. Habitar lo lento para salir de las prisas. Ideal para cuando necesitas parar, respirar, y moverte desde el cuidado. Trabajamos la presencia, la atención al cuerpo, y soltamos tensión. Perfecto si te inicias en el yoga o si quieres profundizar en la escucha interna.

Navakaraṇa Vinyāsa es un método potente de autotransformación que une movimiento consciente, respiración y presencia mental. A través de secuencias sinérgicas y progresivas, la práctica desarrolla fuerza física e interna, claridad y estabilidad, integrando cuerpo y mente en un solo flujo. Cada sesión sigue el tempo marcado por la profesora y el sonido, creando una danza precisa y armónica donde atención, energía e intención se sincronizan. Una meditación en movimiento profunda, exigente y consciente.

Una sesión más suave, profunda y restaurativa. Habitar lo lento para salir de las prisas. Ideal para cuando necesitas parar, respirar, y moverte desde el cuidado. Trabajamos la presencia, la atención al cuerpo, y soltamos tensión. Perfecto si te inicias en el yoga o si quieres profundizar en la escucha interna.

Navakaraṇa Vinyāsa es un método potente de autotransformación que une movimiento consciente, respiración y presencia mental. A través de secuencias sinérgicas y progresivas, la práctica desarrolla fuerza física e interna, claridad y estabilidad, integrando cuerpo y mente en un solo flujo. Cada sesión sigue el tempo marcado por la profesora y el sonido, creando una danza precisa y armónica donde atención, energía e intención se sincronizan. Una meditación en movimiento profunda, exigente y consciente.