Lunes, 14 diciembre
07:00
Milagros
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
14 diciembre 2026 •
07:00 - 08:15
Milagros Nohely
Todavía hay 14 disponible/s
Descripción
Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
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09:15
Milagros
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
14 diciembre 2026 •
09:15 - 10:30
Milagros Nohely
Todavía hay 14 disponible/s
Descripción
Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
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Martes, 15 diciembre
09:15
Bego
🏋🏽♀️Entrenamiento Funcional
🏋🏽♀️Entrenamiento Funcional
15 diciembre 2026 •
09:15 - 10:15
Bego Soler
Profesora de Pilates y entrenadora personal con más de 10 años de experiencia :)
Todavía hay 10 disponible/s
Descripción
Una práctica para activar el cuerpo desde la fuerza, la coordinación y la presencia.
En esta clase trabajamos con el propio peso y con diferentes materiales para movilizar todo el cuerpo de forma consciente y dinámica. No se trata solo de entrenar, sino de sentir cómo te mueves, cómo respiras y cómo respondes en cada ejercicio.
Desarrollamos fuerza y también estabilidad, equilibrio y conexión. Un espacio para salir un poco de la cabeza, activar la energía y habitar el cuerpo desde otro lugar.
Cada sesión es diferente, combinando movimiento, ritmo y momentos de intensidad con pausas para integrar.
No hace falta experiencia previa. Solo venir con ganas de moverte, retarte un poco… y disfrutar del proceso, como solemos hacer en nuestro Templo :)
En esta clase trabajamos con el propio peso y con diferentes materiales para movilizar todo el cuerpo de forma consciente y dinámica. No se trata solo de entrenar, sino de sentir cómo te mueves, cómo respiras y cómo respondes en cada ejercicio.
Desarrollamos fuerza y también estabilidad, equilibrio y conexión. Un espacio para salir un poco de la cabeza, activar la energía y habitar el cuerpo desde otro lugar.
Cada sesión es diferente, combinando movimiento, ritmo y momentos de intensidad con pausas para integrar.
No hace falta experiencia previa. Solo venir con ganas de moverte, retarte un poco… y disfrutar del proceso, como solemos hacer en nuestro Templo :)
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17:00
Milagros
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
15 diciembre 2026 •
17:00 - 18:10
Milagros Nohely
Todavía hay 14 disponible/s
Descripción
Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
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20:00
Marc
🧘🏽Meditación
🧘🏽Meditación
15 diciembre 2026 •
20:00 - 21:15
Marc Granja
Todavía hay 14 disponible/s
Descripción
Un espacio de meditación abierto a cualquier persona con ganas de darse ese momento para sí. No importa que tengas o no experiencia. Aprenderás diferentes técnicas que luego podrás integrar a tu cotidiano para así vivir más presente y en armonía contigo :)
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Miércoles, 16 diciembre
09:15
Milagros
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
16 diciembre 2026 •
09:15 - 10:30
Milagros Nohely
Todavía hay 14 disponible/s
Descripción
Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
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18:30
Déborah
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
16 diciembre 2026 •
18:30 - 19:45
Déborah Brime
Terapeuta psicocorporal, profe de yoga desde hace 10 años y apasionada de todo lo que tiene que ver con la escucha y conciencia corporal 🩷 Entiendo el yoga como una forma de escuchar y habitar el cuerpo, con todo lo que tiene por decirnos. No busco nada en concreto a través de las posturas, más que darnos ese espacio de automimo. Vengo del mundo de la danza, con lo que mis clases se tiñen también un poco de esa práctica :)
Todavía hay 11 disponible/s
Descripción
Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
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◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
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20:00
Déborah
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
16 diciembre 2026 •
20:00 - 21:15
Déborah Brime
Terapeuta psicocorporal, profe de yoga desde hace 10 años y apasionada de todo lo que tiene que ver con la escucha y conciencia corporal 🩷 Entiendo el yoga como una forma de escuchar y habitar el cuerpo, con todo lo que tiene por decirnos. No busco nada en concreto a través de las posturas, más que darnos ese espacio de automimo. Vengo del mundo de la danza, con lo que mis clases se tiñen también un poco de esa práctica :)
Todavía hay 7 disponible/s
Descripción
Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
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◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
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Jueves, 17 diciembre
17:00
Bego
🏋🏽♀️Entrenamiento Funcional
🏋🏽♀️Entrenamiento Funcional
17 diciembre 2026 •
17:00 - 18:00
Bego Soler
Profesora de Pilates y entrenadora personal con más de 10 años de experiencia :)
Todavía hay 10 disponible/s
Descripción
Una práctica para activar el cuerpo desde la fuerza, la coordinación y la presencia.
En esta clase trabajamos con el propio peso y con diferentes materiales para movilizar todo el cuerpo de forma consciente y dinámica. No se trata solo de entrenar, sino de sentir cómo te mueves, cómo respiras y cómo respondes en cada ejercicio.
Desarrollamos fuerza y también estabilidad, equilibrio y conexión. Un espacio para salir un poco de la cabeza, activar la energía y habitar el cuerpo desde otro lugar.
Cada sesión es diferente, combinando movimiento, ritmo y momentos de intensidad con pausas para integrar.
No hace falta experiencia previa. Solo venir con ganas de moverte, retarte un poco… y disfrutar del proceso, como solemos hacer en nuestro Templo :)
En esta clase trabajamos con el propio peso y con diferentes materiales para movilizar todo el cuerpo de forma consciente y dinámica. No se trata solo de entrenar, sino de sentir cómo te mueves, cómo respiras y cómo respondes en cada ejercicio.
Desarrollamos fuerza y también estabilidad, equilibrio y conexión. Un espacio para salir un poco de la cabeza, activar la energía y habitar el cuerpo desde otro lugar.
Cada sesión es diferente, combinando movimiento, ritmo y momentos de intensidad con pausas para integrar.
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18:30
Déborah
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
17 diciembre 2026 •
18:30 - 19:40
Déborah Brime
Terapeuta psicocorporal, profe de yoga desde hace 10 años y apasionada de todo lo que tiene que ver con la escucha y conciencia corporal 🩷 Entiendo el yoga como una forma de escuchar y habitar el cuerpo, con todo lo que tiene por decirnos. No busco nada en concreto a través de las posturas, más que darnos ese espacio de automimo. Vengo del mundo de la danza, con lo que mis clases se tiñen también un poco de esa práctica :)
Todavía hay 14 disponible/s
Descripción
Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
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Viernes, 18 diciembre
07:50
Milagros
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
18 diciembre 2026 •
07:50 - 09:00
Milagros Nohely
Todavía hay 14 disponible/s
Descripción
Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
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09:15
Déborah
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
18 diciembre 2026 •
09:15 - 10:30
Déborah Brime
Terapeuta psicocorporal, profe de yoga desde hace 10 años y apasionada de todo lo que tiene que ver con la escucha y conciencia corporal 🩷 Entiendo el yoga como una forma de escuchar y habitar el cuerpo, con todo lo que tiene por decirnos. No busco nada en concreto a través de las posturas, más que darnos ese espacio de automimo. Vengo del mundo de la danza, con lo que mis clases se tiñen también un poco de esa práctica :)
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Descripción
Vinyasa es una práctica de yoga dinámica y fluida, donde las posturas se enlazan de forma continua, coordinando movimiento y respiración.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
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17:00
Cristina
🦄Vinyasa Yoga
🦄Vinyasa Yoga
18 diciembre 2026 •
17:00 - 18:15
Cristina Moreno
Llegué al yoga buscando movimiento y terminé aprendiendo a habitarme. Con el tiempo, la práctica se convirtió en presencia, escucha y mi espacio seguro.
Me fascina cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla, y cómo a través del movimiento consciente, la respiración y la atención plena el yoga puede ayudar a desbloquear nudos físicos y emocionales.
Para mí, el yoga es un regreso a la esencia: un lugar donde el cuerpo y la mente se liberan del ruido y de las exigencias, permitiendo estar sin contaminación, tal y como eres.
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La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
◦ te gusta el movimiento fluido
◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
Una meditación en movimiento, accesible y consciente.
La clase combina secuencias enlazadas con momentos de permanencia en las posturas, lo que permite trabajar fuerza, movilidad y conciencia corporal sin perder el ritmo. A diferencia de Navakaraṇa, el tempo es más flexible y adaptable al grupo, y no está tan marcado por una cadencia externa.
Es una clase multinivel: cada persona puede regular la intensidad, ajustar las posturas o descansar cuando lo necesita. El foco está en sostener la atención a lo largo de la práctica, usando el movimiento como una forma de presencia.
La sesión finaliza con un tiempo de integración y relajación, para asentar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.
Es una práctica adecuada si:
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◦ buscas una clase activa pero adaptable
◦ quieres fortalecer el cuerpo sin rigidez
◦ te interesa una práctica completa y equilibrada
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Sábado, 19 diciembre
Sin clases
Domingo, 20 diciembre
Sin clases