Meditación
22 diciembre 2025 •
08:30 - 09:15
Espacio Althea
Daniela Rojas
Licenciada en Salud Natural Integrativa, cuenta con casi 20 años de experiencia en el camino de la espiritualidad y el bienestar holístico.
Profesora de yoga y terapeuta, formada además en inteligencia emocional, desarrollo personal y diversas disciplinas relacionadas con estos ámbitos.
Apasionada por vivir la vida plenamente, la neurociencia y por descubrir, una y otra vez, cómo la sabiduría moderna va confirmando de a poco lo que los sabios antiguos ya conocían.
Ha participado en retiros de meditación profundos que transformaron su manera de comprender la mente y la conciencia.
La intención de esta clase es contribuir a un estado de equilibrio interior y a una conexión genuina con la esencia del ser.
Todavía hay 12 disponible/s
Descripción
Meditación Matinal – Entrena tu mente, eleva tu conciencia
Cada pensamiento que tienes crea una conexión en tu cerebro. Con el tiempo, esas conexiones se vuelven caminos automáticos que determinan cómo piensas, sientes y actúas.
La neurociencia demuestra que la meditación puede modificar estos circuitos: fortalece la corteza prefrontal - centro de la atención y la toma de decisiones- y reduce la actividad de la amígdala, responsable del estrés y la reactividad emocional. Y muchos beneficios más!!!
Pero a pesar de lo cerebral y físico, la meditación es realmente un acto espiritual que va mucho más allá de estudios: es el arte de volver al centro, aquietar ruidos que nos desconectan de la verdad y escuchar la inteligencia más profunda que habita dentro. Descubrimos partes de nosotros mismo que de otra manera se quedan inaccesibles.
En esta clase practicaremos técnicas simples y accesibles para entrenar la atención, calmar el ruido mental y volver a un espacio más ecuánime, donde se encuentra la paz interior.
Cada pensamiento que tienes crea una conexión en tu cerebro. Con el tiempo, esas conexiones se vuelven caminos automáticos que determinan cómo piensas, sientes y actúas.
La neurociencia demuestra que la meditación puede modificar estos circuitos: fortalece la corteza prefrontal - centro de la atención y la toma de decisiones- y reduce la actividad de la amígdala, responsable del estrés y la reactividad emocional. Y muchos beneficios más!!!
Pero a pesar de lo cerebral y físico, la meditación es realmente un acto espiritual que va mucho más allá de estudios: es el arte de volver al centro, aquietar ruidos que nos desconectan de la verdad y escuchar la inteligencia más profunda que habita dentro. Descubrimos partes de nosotros mismo que de otra manera se quedan inaccesibles.
En esta clase practicaremos técnicas simples y accesibles para entrenar la atención, calmar el ruido mental y volver a un espacio más ecuánime, donde se encuentra la paz interior.