Meditación Matinal – Entrena tu mente, eleva tu conciencia
Cada pensamiento que tienes crea una conexión en tu cerebro. Con el tiempo, esas conexiones se vuelven caminos automáticos que determinan cómo piensas, sientes y actúas.
La neurociencia demuestra que la meditación puede modificar estos circuitos: fortalece la corteza prefrontal - centro de la atención y la toma de decisiones- y reduce la actividad de la amígdala, responsable del estrés y la reactividad emocional. Y muchos beneficios más!!!
Pero a pesar de lo cerebral y físico, la meditación es realmente un acto espiritual que va mucho más allá de estudios: es el arte de volver al centro, aquietar ruidos que nos desconectan de la verdad y escuchar la inteligencia más profunda que habita dentro. Descubrimos partes de nosotros mismo que de otra manera se quedan inaccesibles.
En esta clase practicaremos técnicas simples y accesibles para entrenar la atención, calmar el ruido mental y volver a un espacio más ecuánime, donde se encuentra la paz interior.

Meditación Matinal – Entrena tu mente, eleva tu conciencia
Cada pensamiento que tienes crea una conexión en tu cerebro. Con el tiempo, esas conexiones se vuelven caminos automáticos que determinan cómo piensas, sientes y actúas.
La neurociencia demuestra que la meditación puede modificar estos circuitos: fortalece la corteza prefrontal - centro de la atención y la toma de decisiones- y reduce la actividad de la amígdala, responsable del estrés y la reactividad emocional. Y muchos beneficios más!!!
Pero a pesar de lo cerebral y físico, la meditación es realmente un acto espiritual que va mucho más allá de estudios: es el arte de volver al centro, aquietar ruidos que nos desconectan de la verdad y escuchar la inteligencia más profunda que habita dentro. Descubrimos partes de nosotros mismo que de otra manera se quedan inaccesibles.
En esta clase practicaremos técnicas simples y accesibles para entrenar la atención, calmar el ruido mental y volver a un espacio más ecuánime, donde se encuentra la paz interior.