Meditación
16 marzo 2026 •
08:30 - 09:15
Espacio Althea
Daniela Rojas
Licenciada en Salud Natural Integrativa, cuenta con casi 20 años de experiencia en el camino de la espiritualidad y el bienestar holístico.
Profesora de yoga y terapeuta, formada además en inteligencia emocional, desarrollo personal y diversas disciplinas relacionadas con estos ámbitos.
Apasionada por vivir la vida plenamente, la neurociencia y por descubrir, una y otra vez, cómo la sabiduría moderna va confirmando de a poco lo que los sabios antiguos ya conocían.
Ha participado en retiros de meditación profundos que transformaron su manera de comprender la mente y la conciencia.
La intención de esta clase es contribuir a un estado de equilibrio interior y a una conexión genuina con la esencia del ser.
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Descripción
Meditación Matinal – Entrena tu mente, eleva tu conciencia
Cada pensamiento que tienes crea una conexión en tu cerebro. Con el tiempo, esas conexiones se vuelven caminos automáticos que determinan cómo piensas, sientes y actúas.
La neurociencia demuestra que la meditación puede modificar estos circuitos: fortalece la corteza prefrontal - centro de la atención y la toma de decisiones- y reduce la actividad de la amígdala, responsable del estrés y la reactividad emocional. Y muchos beneficios más!!!
Pero a pesar de lo cerebral y físico, la meditación es realmente un acto espiritual que va mucho más allá de estudios: es el arte de volver al centro, aquietar ruidos que nos desconectan de la verdad y escuchar la inteligencia más profunda que habita dentro. Descubrimos partes de nosotros mismo que de otra manera se quedan inaccesibles.
En esta clase practicaremos técnicas simples y accesibles para entrenar la atención, calmar el ruido mental y volver a un espacio más ecuánime, donde se encuentra la paz interior.
