Meditación Matinal – Entrena tu mente, eleva tu conciencia
Cada pensamiento que tienes crea una conexión en tu cerebro. Con el tiempo, esas conexiones se vuelven caminos automáticos que determinan cómo piensas, sientes y actúas.
La neurociencia demuestra que la meditación puede modificar estos circuitos: fortalece la corteza prefrontal - centro de la atención y la toma de decisiones- y reduce la actividad de la amígdala, responsable del estrés y la reactividad emocional. Y muchos beneficios más!!!
Pero a pesar de lo cerebral y físico, la meditación es realmente un acto espiritual que va mucho más allá de estudios: es el arte de volver al centro, aquietar ruidos que nos desconectan de la verdad y escuchar la inteligencia más profunda que habita dentro. Descubrimos partes de nosotros mismo que de otra manera se quedan inaccesibles.
En esta clase practicaremos técnicas simples y accesibles para entrenar la atención, calmar el ruido mental y volver a un espacio más ecuánime, donde se encuentra la paz interior.

Clase enfocada en movilidad, fuerza y equilibrio, especialmente pensada para quienes buscan un yoga funcional y adaptado a las necesidades del cuerpo en diferentes etapas. No se requiere experiencia previa: los movimientos se guían de forma progresiva, integrando ejercicios terapéuticos que cuidan articulaciones, fortalecen la musculatura y mejoran la estabilidad. Perfecta para retomar fuerza, coordinación y bienestar físico a cualquier edad.

Meditación Matinal – Entrena tu mente, eleva tu conciencia
Cada pensamiento que tienes crea una conexión en tu cerebro. Con el tiempo, esas conexiones se vuelven caminos automáticos que determinan cómo piensas, sientes y actúas.
La neurociencia demuestra que la meditación puede modificar estos circuitos: fortalece la corteza prefrontal - centro de la atención y la toma de decisiones- y reduce la actividad de la amígdala, responsable del estrés y la reactividad emocional. Y muchos beneficios más!!!
Pero a pesar de lo cerebral y físico, la meditación es realmente un acto espiritual que va mucho más allá de estudios: es el arte de volver al centro, aquietar ruidos que nos desconectan de la verdad y escuchar la inteligencia más profunda que habita dentro. Descubrimos partes de nosotros mismo que de otra manera se quedan inaccesibles.
En esta clase practicaremos técnicas simples y accesibles para entrenar la atención, calmar el ruido mental y volver a un espacio más ecuánime, donde se encuentra la paz interior.

Un viaje hacia tu energía vital, donde el movimiento se convierte en medicina. Cuerpo, mente y emociones se encuentran en armonía a través de la práctica consciente, combinando la esencia del Hatha Yoga con la suavidad del yoga terapéutico. Cada clase es un espacio seguro y amoroso, abierto a todas las personas, donde lo importante no es el nivel, sino el deseo de conectar con uno mismo/a.

Una práctica intensa, dinámica y poderosa que enciende tu fuego interior. En esta clase fluimos a través de secuencias vigorosas, creativas y retadoras, sincronizando respiración y movimiento para cultivar fuerza, resistencia, flexibilidad y enfoque mental. Es un espacio para salir de la zona de confort, sudar rico, sentirte ágil y reconectar con tu poder personal. Perfecta para quienes buscan elevar su energía y vitalidad.

Un viaje suave, consciente y lleno de amor hacia tu interior. A través de un vinyasa creativo y envolvente, exploramos la fluidez del movimiento en armonía con la respiración, invitando a la escucha profunda y al cuidado del cuerpo. Aquí no hay prisa ni exigencia: es un espacio de autocuidado, conexión con la belleza del momento presente y apertura del corazón. Ideal para quienes desean regalarse calma, dulzura y un reencuentro con la energía amorosa que habita en cada respiración.