El yoga suave se considera un verdadero estilo de yoga. Está diseñado para personas que quieren hacer yoga de una manera más suave y moderada, centrándose en la respiración y la liberación en lugar de en posturas difíciles. El yoga suave puede incluir posturas más sencillas, movimientos lentos y fluidos, y periodos de meditación y respiración consciente. Puede ser adecuado para personas con lesiones, dolor crónico o condiciones médicas especialesy se considera una forma accesible de practicar yoga para principiantes y personas mayores.