CLASE PRIVADA EN ESTUDIOFLOW

Es una práctica altamente meditativa, utiliza tradiciones taoístas y se enfoca en posturas pasivas que se dirigen a los tejidos conectivos del cuerpo, como las caderas, la pelvis y la parte baja de la columna vertebral.
Para quién es: el Yin yoga es un excelente punto de partida para aquellos que desean calmar la mente con la meditación y también es ideal para aficionados a la actividad física que necesitan liberar la tensión en las articulaciones con exceso de trabajo.

Grupo reducido de hasta 6 personas.
Recuerda traer tu propia esterilla de Yoga.

EstudioFlow
Calle Naturalista Rafael Cisternas, 4
Primera planta, timbre 19
46010 Valencia
Tel. Whatsapp: 620859876

Clase de Meditación Yoga Nidra
Clase 1 vez al mes de Meditación Yoga Nidra.
Duración 40 min
Precio 10€
Necesitarás traer :
- Esterilla de Yoga
- Venir con ropa cómoda
- Se ruega puntualidad

Información Yoga Nidra:
El yoga nidra o sueño yóguico, como se lo conoce comúnmente, es una técnica de meditación inmensamente poderosa. Además, es una de las prácticas de yoga más fáciles de desarrollar y mantener.

Mientras descansas cómodamente en savasana (postura del tumbado), esta meditación sistemática te guía a través de los pancha maya kosha (las cinco envolturas o cuerpos energéticos del ser), proporcionándote una sensación de plenitud.
El yoga nidra es una práctica que cualquiera puede hacer, desde niños hasta personas mayores.
El yoga nidra favorece el descanso profundo y la relajación, algo que no encontrarás en una práctica de meditación común y corriente. Las etapas de escaneo del cuerpo y toma de conciencia de la respiración calman el sistema nervioso, lo que reduce el estrés y mejora la salud.
El yoga nidra es una práctica de meditación accesible que se enfoca en cultivar múltiples niveles de bienestar. Si practicas de manera consistente y siendo consciente de los beneficios, es probable que encuentres una enorme paz en muy poco tiempo.

Durante la práctica podrás disfrutar de los beneficios de la aromaterapia y los sonidos relajantes de los mantras más sanadores.
Después de la meditación se ofrecerá una infusión ayurvédica.