Nach der Schwangerschaft ist vor der Schwangerschaft, zumindest was Yoga angeht. Mama Baby Yoga ist die perfekte Möglichkeit auch nach der Entbindung in Bewegung zu bleiben und sich gleichzeitig zu entspannen – die Rückbildung deines Körpers kommt beim Yoga aber auch nicht zu kurz. Dein Sprössling darf hier natürlich auch nicht fehlen. In meinem Kurs machen wir Übungen die nicht nur dir, sondern auch deinem Baby guttun.

Mein Tipp: der Kurs ist für Mamas mit Kindern zwischen 0 und 12 Monaten. Sobald du das Okay von deinem Frauenarzt / deiner Frauenärztin bei deiner Abschlussuntersuchung hast, kannst du zum Yogakurs kommen.