Der Tourismusverband St. Johann im Pongau bietet im Rahmen ihres Ferienprogramms wieder Kinderyoga Stunden im Park an.
Kinder lernen Yoga durch das Nachahmen und Ausprobieren verschiedener Yogaübungen. Dabei haben die Asanas im Kinderyoga leicht zu merkende Namen aus der Natur und dem Tierreich, und werden somit leichter erinnert. Bereits ab dem Kindergarten und in der Volksschule kann Yoga geübt werden, dabei steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Diese wird mit spielerischen Yoga-Geschichten ausgelebt. Yoga für Kinder gibt zusätzlich Raum für gezielte Entspannung um zur Ruhe zu kommen und den Umgang mit Stresssituationen zu erleichtern.

Schön und aufregend gleichzeitig, aber auch manchmal beängstigend und belastend. All diese Phasen durchlebt fast jede werdende Mama während der Schwangerschaft. Egal in welcher du dich gerade befindest, Yoga kann dir dabei helfen körperliche Beschwerden zu reduzieren. Mit dem Zusammenspiel von körperlichen Übungen (auch Asanas genannt) und gezielter Atmung kannst du deine Flexibilität und Balance verbessern, Muskelkraft aufbauen und deine Atmung verbessern. Positiver Nebeneffekt von Yoga für Schwangere: Fühlst du dich durch die Yogapraxis ausgeglichener und entspannter wirkt sich das auch positiv auf dein Baby aus.

Yoga hat viele Vorteile, die ich gerne an dich weitergeben möchte. Stärke deine Muskeln und steigere deine Energie mit Körperübungen (Asanas). Lerne dich zu entspannen und reduziere dadurch den Stress im Alltag. Dehne deinen ganzen Körper und übe dich darin, deine Atmung bewusst zu vertiefen. Gehe an deine individuelle Grenze und baue nach und nach deine Fähigkeiten aus.
Dieser Kurs findet outdoor statt auf der Yogaplattform in St. Johann im Pongau. Bei Schlechtwetter findet der Kurs im Jazzercise Studio statt.