Das ist ein intensiver Kurs, der darauf abzielt, deinen Körper zu stärken. Die gezielten Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Tiefenmuskulatur in Bauch, Beine, Po und Rücken. Dieser Kurs bietet eine effektive Möglichkeit, deinen Körper fit und stark zu halten.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit.
Die Einheit findet draußen auf der Yogaplattform statt – nur bei schönem Wetter.

Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur mit entspannenden Yogaelementen. So unterstützt du deinen Körper optimal bei der Rückbildung und findest wieder ins Gleichgewicht nach der Geburt. Du bekommst im Kurs ein Goodie Bag mit hilfreichen Tools und kleinen Geschenken.
Dein Baby darf dich gerne begleiten, oder du kommst allein – ganz wie es dir am besten passt!
Achtung! Der Kurs umfasst 5 aufeinander aufbauende Einheiten und kann nur als gesamter Kurs gebucht werden!
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.

Gönn dir eine besondere Zeit der Ruhe und Bewegung während deiner Schwangerschaft! In diesem Kurs bleibst du aktiv, stärkst deinen Körper und bewahrst deine Beweglichkeit – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas. Durch sanfte Yogaübungen in Kombination mit gezielter Atmung fühlst du dich ausgeglichener und entspannter. Ein schöner Nebeneffekt: Dein Wohlbefinden wirkt sich auch positiv auf dein Baby aus.
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.