Stärke effektiv deine Tiefenmuskulatur: Stabilität in der Körpermitte trifft auf kontrollierte Bewegungen, Kräftigung trifft auf Mobilisation und Flexibilität.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Starte bewegt und entspannt in den Tag: In diesem Kurs kombinieren wir kräftigende Pilates-Übungen mit fließenden Yoga-Elementen – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl. Der Kurs ist für alle Frauen, die am Vormittag einfach besser Zeit haben, egal ob Mama, Pensionistin, oder wenn du gerade deinen Urlaub genießt.
Babys dürfen bei diesem Kurs mitkommen – damit du direkt nach der Rückbildung dran bleiben kannst.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur mit entspannenden Yogaelementen. So unterstützt du deinen Körper optimal bei der Rückbildung und findest wieder ins Gleichgewicht nach der Geburt. Du bekommst im Kurs ein Goodie Bag mit hilfreichen Tools und kleinen Geschenken.
Dein Baby darf dich gerne begleiten, oder du kommst allein – ganz wie es dir am besten passt!
Achtung! Der Kurs umfasst 5 aufeinander aufbauende Einheiten und kann nur als gesamter Kurs gebucht werden!
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.

Bleib aktiv, stärke deinen Körper und bewahre deine Beweglichkeit – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas. Durch die Mischung aus sanftem Yoga und kräftigenden Pilatesübungen in Kombination mit gezielter Atmung fühlst du dich ausgeglichener und entspannter. Ein schöner Nebeneffekt: Dein Wohlbefinden wirkt sich auch positiv auf dein Baby aus.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit, Mobilisationsübungen, Gleichgewichtsherausforderungen, Entspannungstechniken, Neuroscience und noch vielen weiteren spannenden Elementen.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Im Yin Yoga werden die Haltungen länger gehalten, um Verspannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen, die Faszien zu dehnen und Energieblockaden zu lösen. Perfekt, um Stress abzubauen und mal so richtig loszulassen.
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, warme Kleidung und eine Decke für maximale Gemütlichkeit.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.