Stärke effektiv deine Tiefenmuskulatur: Stabilität in der Körpermitte trifft auf kontrollierte Bewegungen, Kräftigung trifft auf Mobilisation und Flexibilität.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Stärke effektiv deine Tiefenmuskulatur: Stabilität in der Körpermitte trifft auf kontrollierte Bewegungen, Kräftigung trifft auf Mobilisation und Flexibilität.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Bleib aktiv, stärke deinen Körper und bewahre deine Beweglichkeit – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas. Durch die Mischung aus sanftem Yoga und kräftigenden Pilatesübungen in Kombination mit gezielter Atmung fühlst du dich ausgeglichener und entspannter. Ein schöner Nebeneffekt: Dein Wohlbefinden wirkt sich auch positiv auf dein Baby aus.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit, Mobilisationsübungen, Gleichgewichtsherausforderungen, Entspannungstechniken, Neuroscience und noch vielen weiteren spannenden Elementen.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Starte bewegt und entspannt in den Tag: In diesem Kurs kombinieren wir kräftigende Pilates-Übungen mit fließenden Yoga-Elementen – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl. Der Kurs ist für alle Frauen, die am Vormittag einfach besser Zeit haben, egal ob Mama, Pensionistin, oder wenn du gerade deinen Urlaub genießt.
Babys dürfen bei diesem Kurs mitkommen – damit du direkt nach der Rückbildung dran bleiben kannst.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Dein Körper und vor allem dein Beckenboden haben in der Schwangerschaft und bei der Geburt dauerhaft harte Arbeit geleistet. Mit einem Rückbildungskurs hilfst du deinem Körper dabei dich wieder optimal im Alltag zu stützen und zu funktionieren. Und JA, Rückbildung ist auch nach einem Kaiserschnitt essentiell.

Dein Baby ist im Kurs herzlich willkommen.
Zieh bitte bequeme Kleidung an.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.