Stärke effektiv deine Tiefenmuskulatur: Stabilität in der Körpermitte trifft auf kontrollierte Bewegungen, Kräftigung trifft auf Mobilisation und Flexibilität.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Dein Körper und vor allem dein Beckenboden haben in der Schwangerschaft und bei der Geburt dauerhaft harte Arbeit geleistet. Mit einem Rückbildungskurs hilfst du deinem Körper dabei dich wieder optimal im Alltag zu stützen und zu funktionieren. Und JA, Rückbildung ist auch nach einem Kaiserschnitt essentiell.

Dein Baby ist im Kurs herzlich willkommen.
Zieh bitte bequeme Kleidung an.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Bleib aktiv, stärke deinen Körper und bewahre deine Beweglichkeit – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mamas. Durch die Mischung aus sanftem Yoga und kräftigenden Pilatesübungen in Kombination mit gezielter Atmung fühlst du dich ausgeglichener und entspannter. Ein schöner Nebeneffekt: Dein Wohlbefinden wirkt sich auch positiv auf dein Baby aus.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit, Mobilisationsübungen, Gleichgewichtsherausforderungen, Entspannungstechniken, Neuroscience und noch vielen weiteren spannenden Elementen.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit, sowie deine Wasserflasche.
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Im Yin Yoga werden die Haltungen länger gehalten, um Verspannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen, die Faszien zu dehnen und Energieblockaden zu lösen. Perfekt, um Stress abzubauen und mal so richtig loszulassen.
👉 Bitte mitbringen: Eine Yogamatte, warme Kleidung und eine Decke für maximale Gemütlichkeit.
Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.