Pilates im Stehen

Evi Brandstätter

2 November 2025 • Dauer: 13 Minuten

Schön, dass du beim heutigen Pilates im Stehen dabei bist! Es sind ca. 13 Minuten, in denen wir unseren gesamten Körper kräftigen, das Video ist auch sehr gut für Anfänger:innen geeignet. Du brauchst kein Equipment, du kannst aber sehr gerne Gewichtsmanschetten für die Handgelenke und/oder Fußgelenke verwenden, um das Workout intensiver zu machen.