Yoga für den Nacken & Rücken
Evi Brandstätter2 November 2025 • Dauer: 14 Minuten
In diesem Video liegt der Fokus auf gezielten Bewegungen zur Entlastung und Stärkung von Nacken und Rücken. Durch sanfte Dehnungen und Mobilisation lösen wir Verspannungen und fördern eine aufrechte Haltung. Die Übungen schenken dir mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im oberen Rückenbereich - ideal bei Verspannungen.