Pilates für die Arme
Evi Brandstätter2 November 2025 • Dauer: 12 Minuten
In diesem Video gibt es 15 Minuten, in denen du deine Arme stärkst. Das Video ist auch sehr gut für Anfänger:innen geeignet. Du brauchst kein Equipment, kannst aber sehr gerne Gewichtsmanschetten für die Handgelenke verwenden, um das Workout intensiver zu machen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!