Öffne dein Herz - Yin Yoga

Evi Brandstätter

2 November 2025 • Dauer: 13 Minuten

In diesem Video geht es um deine Brustwirbelsäule, mit gezielten Rückbeugen in dieser Region öffnest du dein Herz nicht nur im übertragenen Sinn. Nimm dir alle Kissen und Decken in Reichweite und genieße deine Me-Time auf der Couch oder im Bett.
Grundsätze im Yin Yoga:
1. Finde deine Grenze (Schmerzfrei!)
2. Entspanne in den Haltungen, mach es dir so bequem wie möglich
3. Bleibe in der Übung bis zum Gong und löse dann langsam auf